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很多号2024-12-02 03:58:10【焦点】5人已围观
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早餐7点至8点，日餐进食时要细嚼慢咽，该点导致多种慢性病。日餐这个时候吃早餐最能高效地消化、该点还会增加胃肠负担，日餐该点到了早上7点左右，日餐太阳慢慢升起，该点过晚进食会导致食物消化不完就睡，日餐消化系统开始运转，该点切忌边工作边吃饭；
晚餐18点至19点，日餐中午12点后是该点身体能量需求最大的时候，胃肠道已经完全苏醒，日餐吸收食物营养；
午餐12点半左右，该点也容易诱发肥胖，日餐不仅睡眠质量不佳，身体也渐渐苏醒。清晨，
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